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種目

筋トレ種目一覧

97種目について、手順、鍛えられる筋肉、フォームのポイント、避けたい間違いを解説しています。どの種目もそのままROANで記録できます。

胸 17種目

背中 22種目

脚 19種目

肩 14種目

腕 16種目

体幹 9種目