Remo inclinado en máquina multipower

Cómo hacer «Remo inclinado en máquina multipower» con buena técnica: paso a paso, músculos que trabaja (espalda alta), claves y errores comunes.

Músculos trabajados

Carga la barra de la máquina multipower y ajústala a la altura de las rodillas. Colócate de pie frente a la máquina con los pies separados a la anchura de los hombros.
Inclínate hacia adelante desde las caderas hasta que tu torso esté aproximadamente a un ángulo de 45 grados respecto al suelo, manteniendo la columna recta y neutra.
Agarra la barra con un agarre prono, ligeramente más ancho que los hombros, y sácala girando las muñecas.
Tira de la barra con fuerza hacia tu abdomen inferior llevando los codos rectos hacia arriba y hacia atrás.
Aprieta firmemente los omóplatos juntos en la parte superior de la contracción durante un segundo.
Baja la barra lentamente de vuelta hasta que tus brazos estén completamente extendidos.

Ponerse demasiado erguido de modo que el movimiento se convierte en un encogimiento de hombros
Redondear la zona lumbar
Aprovechar el rebote de la barra en la parte baja

Máquina multipower, discos

Barra de la máquina multipower cargada y ajustada aproximadamente a la altura de las rodillas.

También se conoce como: Remo en multipower, Remo con barra en máquina Smith, Remo Smith

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